Fala maromba! Há um grande equívoco sobre a pizza que faz as pessoas ficarem com medo dela. As pessoas pensam que a pizza é uma coisa muito ruim, mas realmente não é. Vou explicar pra vocês.
Pizza é carregada de proteína e calorias. Proteína + Calorias + Treino intenso = MÚSCULOS ENORMES.
Se você quiser aumentar o tamanho de seus músculos você vai precisar de um monte de calorias e proteínas. Pizza é carregada com este significado que ajudar você com seus ganhos musculares. O importante é você acertar nos ingredientes do recheio! Vamos Aprender A Fazer Uma Deliciosa Pizza Construtora De Músculos!
Mini Pizza de Peito de Peru Com Ovo
Ingredientes Da Massa
2 colheres de sopa de farinha integral.
1 pitada de sal.
2 colheres de sopa de leite.
meia colher de chá de fermento em pó.
1 colher de copa de azeite.
Modo de preparo da Massa
Em uma tigela insira a farinha, o sal, o fermento e misture bem. Em seguida despeje o azeite e o leite e misture bem com as mãos até a massa ficar bem homogênea. Em com um rolo de massa, abre a massa para formar as pizzas. Você pode cortar no formato redondo com uma tigela se quiser.
Ingredientes do Molho
2 tomates sem sementes cortados ao meio.
1 cebola cortada em quatro cubos.
1 xícara de água.
1 colher de chá de sal.
1 colher de chá de orégano.
Modo de preparo do molho
Insira todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
ingredientes do Recheio.
1 colher de sopa de peito de peru cortado em tiras.
1 colher de sopa de queijo cottage.
1 colher de sopa de cogumelo.
1 ovo cozido cortado em rodelas.
Modo de preparo
Espalhe uma colher do molho na massa da pizza.Em seguida insira os ingredientes do recheio. Leve ao forno por 20 minutos, dependendo do seu forno um pouco mais.
Informações Nutricionais
Calorias 552.3 , Proteínas 25.2g, Carboidrato 22.1g, Gordura 12g.
FONTE: Definição Total
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