Treino de Peito Completo e Quais os melhores horários para usar os suplementos?

Treino de peito completo, com várias dicas, quais as séries e repetições, velocidade do movimento e variações.

Treino de Peito
Crucifixo com Halteres, Supino Inclinado, Cross Over e Supino Declinado.

Créditos: 4Fitclub

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